2 Kategori Vitamin: Larut Lemak dan Larut Air

Terdapat 2 kategori vitamin yang perlu kita tahu. Ianya dikategorikan berdasarkan adakah ianya larut di dalam air atau atidak

 Vitamin Larut Di dalam Air (Water Soluble Vitamin)
❥ Antara vitamin yang larut di dalam air adalah vitamin B1,B2, B3, B5, B6, B12, Folic Acid, Biotin, Vitamin C
❥ Vitamin berlebihan akan disingkirkan melalui air kencing

Vitamin Larut Di Dalam Lemak (Fat Soluble Vitamin)
❥ Antara vitamin yang larut di dalam lemak adalah Vitamin A, D, E, K
❥ Lebihan vitamin ini tidak disingkan melalui air kencing
❥ Ianya kekal di dalam tisu badan dan akan digunakan atau berlakunya pemecahan

Inilah sebabnya kenapa terdapat sesengah vitamin yang diambil menghasilkan warna kuning pada air kencing kita.

Leave a Reply