11 Tips Hamil Dengan Sihat

Ikuti 11 tips sihat ketika hamil untuk ibu yang sedang hamil
#1 Makan banyak buah dan sayur-sayuran
#2 Tingkatkan kadar zat besi anda
#3 Elakkan kekuranga air di dalam badan
#4 Ambil asid folik anda
#5 Makan snek yang sihat
#6 Pastikan tidur yang mencukupi
#7 Sentiasa bergerak
#8 Makan makanan secara berwaspada
#9 Kurangkan tekanan
#10 Katakan tidak pada alkohol
#11 Kurang atau hentikan pengambilan kafein

Leave a Reply