Tips Kawal Pengambilan Gula Dalam Diet Seharian

Ramai yang tahu, gula merupakan musuh dan pembunuh senyap kepada manusia. Kerana gula, ramai yang mengidapa kencing manis, ramai yang mempunyai berat berlebihan, ramai yang mempunyai masalah saraf. Malah disebabkan gula jugalah, ramai yang terpaksa dipotong kaki.

Tapi, berapa ramai yang mampu untuk kawal dan berhenti mengambil gula dalam makanan dan minuman seharian?

Kali ni saya nak kongsikan 9 tips yang boleh kita amalkan untuk mengawal pengambilan gula seharian.

9 Tips Mengawal Pengambilan Gula

  1. Tukar pengambilan gula putih kepada gula perang
  2. Kurangkan makanan atau minuman yang mempunyai tinggi kandungan gula
  3. Kurangkan makan makanan yang diproses. Kebanyakan makanan yang diproses mempunyai kandungan gula yang tinggi
  4. Kurangkan jumlah penggunaan gula, susu pekat atau krimer yang ditambah ke dalam kopi
  5. Selalu minta untuk mengurangkan manis atau minta minuman tanpa gula semasa makan atau minum di luar
  6. Baca jumlah kandungan gula pada label makanan
  7. Campurkan separuh air minuman ringan biasa dengan separuh air minuman ringan kurang manis. Lakukan ini selama dua minggu. Selepas itu cuba kurangkan lagi rasa manisnya sehingga anda boleh menyesuaikan diri untuk rasa yang tidak manis
  8. Gantikan makanan seperti biskut dan makanan ringan dengan buah-buahan syang segar.
  9. Minum air kosong dengan banyak, sekurang-kurangnya 3L sehari. Baca sini untuk cara mudah habiskan 3L air sehari.

Gula Merupakan Makanan Parasit Di dalam Badan

Tahukah anda, gula merupakan makanan kepada parasit yang menumpang di dalam badan kita. Bila keinginan kita tinggi untuk makan makanan manis, itu menandakan bahawa badan kita banyak parasti menumpang.

Contoh parasit tu, cacing lah.

Jadi, dengan mengawal pengambilan gula, kita mampu mengawal dan sekaligus membunuh cacing yang makan nutrient di dalam badan kita.

Jemputlah baca di sini  untuk mengetahui makanan yang boleh membunuh cacing.

Bagaimana Detoks Parasit Boleh Membantu

Ada satu program di dalam Shaklee dinamakan Program Detoks Parasit. Baca lebih lanjut di sini. Dengan mengikuti program ini, membolehkan tubuh badan anda untuk lebih sihat dan bebas dari parasit yang menyebabkan banyak penyakit.

Jemput ikuti kisah mereka yang dah mengikuti program detoks parasit tu di sini.

 

Berminat Menyertai Program Detoks Parasit?

Jika anda berminat untuk menyertai program ini, bolehlah hubungi saya. Saya akan guide anda sama-sama sehingga berjaya.

 

Leave a Reply