Gout: 3 Tips Turunkan Asid Urik Secara Semulajadi

Gout. Ramai yang mengalami penyakit ni. Kalau dah kena, ada yang kata tak boleh nak berjalan pun. 
Penyakit gout berpunca daripada kadar urik asid yang tinggi di dalam darah. Mendapan kristal urik asid di sekitar sendi ataupun di dalam sendi menyebabkan keradangan yang menyebabkan sakit gout. 

 Rawatan Semulajadi Gout

Sini saya kongsikan 3 tips menurunkan kadar urik asid secara natural
#1 Minum air 2-3 liter sehari. Minumlah sedikit sehari sepanjang hari. Air akan membantu buah pinggang untuk memproses dan mengeluarkan urik asid dari badan
#2 Campuran Baking Soda
Campurkan 1/2 sudu baking soda ke dalam 8oz air, dan minum maksimum 8 gelas sehari. Sekali sebelum tidur, sekali bila bangun dari tidur, dan setiap 2-4 jam di antara waktu makan. Ulang sehingga simptom gout hilang.

 Nota: Baking soda ni tinggi kandungan garam, jadi tukarkan ke makanan kurang garam atau tanpa garam bila mengambil rawatan ini. Juga dilarang untuk pesakit darah tinggi 🙂

#3 Kurangkan pengambilan makanan berpurin. Oleh sebab urik asid ini adalah pecahan kepada purin, maka pesakit gout hendaklah mengurangkan makanan berpurin tinggi. 

Berikut adalah makanan yang berpurin tinggi dan sederhana tinggi di dalam makanan kita. 
Makanan berpurin sangat tinggi (up to 1,000 mg per 3.5 ounce serving): Anchovies, Brains, Gravies, Kidneys,Liver, Sardines, Sweetbreads
Makanan berpurin tinggi dan sederhana tinggi (5-100 mg per 3.5 ounch serving): Asparagus, Bacon, Beef, Bluefish, Bouillon, Calf tongue, Carp,
Cauliflower, Chicken, Chicken soup, Codfish, Crab, Duck, Goose, Halibut,
Ham, Kidney beans, Lamb, Lentils, Lima beans, Lobster, Mushrooms,
Mutton, Navy beans, Oatmeal, Oysters, Peas, Perch, Pork, Rabbit, Salmon,
Sheep, Shellfish, Snapper, Spinach, Tripe, Trout, Tuna, Turkey, Veal,
Venison
Jauhkan makanan yang mempunyai purin yang amat tinggi. 
Jadi anda bolehlah mencuba rawatan semulajadi ini untuk gout anda. Selamat mencuba!!
Nanti boleh baca supplement yang sesuai pulak untuk gout anda 😉
 

Leave a Reply