Tips Minum Air 3 Liter : Beli air minirel botol kecil (500ml), letak di setiap tempat yang kita selalu duduk 2 botol. Bila anda lihat botol tersebut, pasti anda akan minum. Tanpa sedar, anda akan habiskan 3 liter air sehari
Tips 4: Sentiasa Bergerak
Selain pemakanan, pergerakan membantu mengelakkan sembelit. Baring dan duduk dalam jangkamaa yang lama akan menyebabkan sembelit akan menjadi lebih teruk. Seawal keluar dari bilik bersalin, saya akan pastikan saya bergerak samada ke tandas atau berjalan di sekeliling katil.
Selain tips-tips di atas, saya juga mengambil supplement untuk membantu mengelakkan sembelit
Ostematrix
Ostematrix membekal kalsium yang boleh membantu mengelak sembelit. Hanya 4 biji sebelum tidur, akan membantu anta ke tandas esok hari, serta mengelak dari anda mengalami sakit tulang belakang.
Alfalfa
Alfalfa membantu mengurangkan toksin di dalam usus, serta mencuci usus. Pengambilan alfalfa akan memudahkan usus pergerakan usus serta memudahkan najis untuk keluar. Selain itu, ia membantu menambahkan susu badan bagi ibu yang menyusu.
Dengan hanya RM114, anda akan menyelamatkan diri anda dari tekanan jiwa akibat masalah sembelit ini. Selain itu, jimat masa anda dari duduk lama-lama dalam toilet ^-^
Apa tunggu lagi, hubungi saya untuk order sebelum sembelit anda menjadi buasir!!!
